فهرست مطالب
دمنوش برگ تمشک یک چای گیاهی است که از برگ های گیاه تمشک قرمز تهیه می شود.
این همان چای میوه تمشک نیست.
چای برگ تمشک طعم و ظاهر چای سیاه بیشتری دارد و مزایا و کاربردهای خاص خود را دارد.
اینجا ، ما همه چیزهایی را که باید در مورد دمنوش برگ تمشک بدانید را بررسی می کنیم .
خواص دمنوش برگ تمشک چیست؟
حواص دمنوش برگ تمشک
چای برگ تمشک قرمز یک چای گیاهی است که از برگهای گیاه تمشک قرمز تهیه می شود.
بنابراین تفاوت کمی با چای میوه تمشک دارد و مزایای خاص خود را دارد.
دمنوش برگ تمشک همان چیزی است که به نظر می رسد – چای تهیه شده از برگ گیاهان تمشک!
در حالی که انواع توت های صورتی روشن گیاه به دلیل داشتن ویتامین بالا شناخته شده است ، برگ های آن علاوه بر این منبع مواد مغذی مختلف حیاتی است.
چای برگ تمشک دارای تعدادی فواید سلامتی است که توسط تحقیقات علمی نیز تأیید شده است.
دمنوش برگ تمشک مملو از ویتامین است
برگ های تمشک سرشار از ویتامین B ، C و E و همچنین منگنز و منیزیم است.
محتوای بالای منیزیم به تسکین علائم گرفتگی قاعدگی در خانم ها کمک می کند.
چای برگ تمشک یک آنتی اکسیدان است
دمنوش برگ تمشک قرمز حاوی پلی فنول هایی مانند تانن و فلاونوئیدها است.
اینها به عنوان آنتی اکسیدان ها در بدن شما عمل می کنند و می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند و برای کسانی که به دنبال رژیم ضد التهابی هستند عالی هستند.
دمنوش برگ تمشک منبع عالی آهن است
به عنوان مثال ، 28 گرم برگ تمشک قرمز 3.3 میلی گرم آهن دارد که 18 درصد از میزان توصیه شده روزانه (RDI) برای زنان 19 تا 50 ساله است.
بسیاری از زنانی که خونریزی شدید دارند از فقر آهن رنج می برند.
نوشیدن دمنوش برگ تمشک یک راه راحت و کم هزینه برای افزایش مصرف آهن است.
همچنین برای کسانی که رژیم گیاهی مصرف می کنند که ممکن است به دنبال افزایش سطح آهن خود در رژیم غذایی خود باشند ، مفید خواهد بود.
چای برگ تمشک می تواند باروری زنان را افزایش دهد
خواص دمنوش برگ تمشک
درواقع اعتقاد بر این است که دمنوش برگ تمشک همچنین “مقوی رحم” است.
تصور می شود که افزایش حجم رحم در زنان به احتمال زیاد باعث بهبود آمادگی باروری می شود ، زیرا زنان هنگام باروری رحم احتمال بیشتر باردار شدن را دارند.
طب سوزنی به شیوه ای مشابه جریان خون را در طب سوزنی ناباروری رحم افزایش می دهد.
چای برگ تمشک به کاهش نفخ کمک می کند
چای برگ تمشک همچنین می تواند به نفخ شکم برای مردان و زنان به دلیل اثرات ادرارآور برگ کمک کند.
چای برگ تمشک می تواند به کاهش پف ناشی از احتباس آب ، که اغلب در دوران بارداری رخ می دهد ، کمک کند.
چای برگ تمشک حاوی آنتی اکسیدان های ضد سم است
دمنوش برگ تمشک منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است.
اینها مولکول هایی هستند که به بدن شما در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند: ترکیبات بالقوه مضر که می توانند سلول های شما را تغییر داده و منجر به بیماریهای مزمن متعددی شوند.
به طور خاص ، برگ های تمشک حاوی تانن ها و فلاونوئیدهای رادیکال آزاد هستند.
چای برگ تمشک ممکن است به تسکین PMS و کوتاه شدن زایمان کمک کند
همانطور که قبلا ذکر شد ، تصور می شود که برگ تمشک برای زنان بسیار مفید است.
آنها از زمان های قدیم برای تسکین درد پریود و کوتاه شدن زایمان استفاده می شده اند
این ترکیب گیاهی ممکن است به تقویت عضلات لگن کمک کند.
به نوبه خود ، این می تواند به تسکین گرفتگی های قاعدگی و آماده سازی بهتر رحم برای زایمان در صورت بارداری کمک کند
برای به دست آوردن بهترین نتایج در دوران بارداری ، توصیه می شود از 32 هفته گی نوشیدن دمنوش برگ تمشک را شروع کنید
ممکن است عوارض زایمان را کاهش دهد
خواص دمنوش برگ تمشک
چای برگ تمشک قرمز نه تنها می تواند زایمان را کوتاه کند بلکه ممکن است به کاهش احتمال عوارض زایمان نیز کمک کند.
بسیاری از ماماها از آنها برای تسکین دردهای زایمان استفاده می کنند.
به نظر می رسد تحقیقات استرالیایی که قبلاً ذکر شده بود از این امر حمایت می کند.
محققان همچنین دریافتند زنانی که دمنوش برگ تمشک قرمز مصرف کرده بودند کمتر از زنانی که این کار را نکرده بودند دچار پارگی مصنوعی غشای خود ، سزارین ، فورسپس شدند.
سایر مزایای سلامتی
به غیر از زنان باردار که دمنوش برگ تمشک می نوشند ، ممکن است برای افرادی که از سرماخوردگی ، آنفولانزا ، پسوریازیس ، اگزما ، آکنه ، چاقی ، سوء هاضمه ، یبوست ، فشار خون بالا ، درد مفاصل و التهاب عمومی رنج می برند مفید باشد.
این دمنوش ممكن است مملو از پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، ویتامین C ، ویتامین B و ویتامین E ، همراه با چندین آنتی اکسیدان و آلكالوئید قوی باشد كه مزایای متنوعی را برای چای به همراه دارد.
به هضم بهتر غذا کمک میکند
خواص درمانی دمنوش برگ تمشک
خواص ضد التهابی دمنوش برگ تمشک ممکن است به درمان علامتی اسهال خفیف کمک کند.
محققان گیاهان دارویی چای را به دلیل توانایی آن در تسکین التهاب ترجیح دادند.
این یک گیاه قابض با محتوای بالای تانن است ، که می تواند آن را در تسکین شرایط مربوط به اسهال مثر کند.
با این حال ، بیش از حد ، این اثرات باعث می شود که این چای ملین باشد ، بنابراین در حد اعتدال مصرف شود.
ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند
تحقیقی در سال 2016 نشان می دهد که این چایی گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده ای است.
در واقع ، فعالیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی تر از برگ های توت سیاه است.
ویتامین C موجود دردمنوش برگ تمشک ممکن است به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کرده و تولید گلبول های سفید خون را در بدن تحریک کند.
ممکن است در مراقبت از پوست کمک کند
این چایی حتی ممکن است به درمان بیماری های مزمن پوستی کمک کند.
به دلیل سطح بالای ویتامین E و C و همچنین آنتی اکسیدان های مختلف ، می تواند به تسکین التهابات پوستی کمک کند.
همچنین ممکن است به صورت موضعی یا به صورت خوراکی برای مدت کوتاهی مصرف شود.
چگونه دمنوش برگ تمشک قرمز درست کنیم؟
برای تهیه دمنوش برگ تمشک ، یک قاشق غذاخوری از برگهای خشک شده را در یک فنجان آب جوش بریزید.
از طرف دیگر ، از کیسه چای استفاده کنید.
شما باید حداقل 5 دقیقه چای را دم کنید. قبل از نوشیدن برگ های چای را صاف کنید.
طعم دلپذیری دارد و معمولاً بدون هیچ گونه افزودنی مصرف می شود.
در صورت تمایل می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. می توانید چای را گرم یا سرد بنوشید.
چای برگ تمشک قرمز را از کجا بخریم؟
می توانید چای را از یک متخصص ، یک گیاه دار بخرید یا به صورت آنلاین از کافه ساپورت سفارش دهید
امروزه گزینه های زیادی در دسترس است.
خرید چای ارگانیک برای جلوگیری از هرگونه ناخالصی همیشه ترجیح داده می شود.
. هنگام خرید چای ، مطمئن شوید که از برگ تهیه شده است و نه از میوه.
برچسب مواد افزودنی را بررسی کنید ، به خصوص اگر باردار هستید.
همیشه با پزشک یا ماما مطمئن شوید که خوردن آن بی خطر است.
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه عسل و طرز تهیه آن را از دست ندهید
چه موقع شروع به نوشیدن دمنوش برگ تمشک کنیم؟
بیشتر افرادی که در دوران بارداری ازدمنوش برگ تمشک استفاده کرده اند ، پیشنهاد می کنند که چای را حداکثر تا هفته 32 ، نه زودتر به رژیم درمانی خود اضافه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید