دمنوش بابونه چه خواصی دارد و چطور آن را تهیه کنیم

دمنوش بابونه دارای خصوصیات آرامش بخش است ومعده شمارا آرام می کند .

دمنوش بابونه مانند یک آهنگ زیبا برای یک کودک خردسال به آرامش و خواب شما کمک می کند و  هر زمان که درد

داشتید میتوانید از این دمنوش بهره بگیرید .

هم چنین اگر از کمردرد و التهاب به خصوص التهاب زانو، التهاب مفاصل ،خارش پوست ،پوست افتاب سوخته و سایر

مشکلات سلامتی رنج می برید می توانید از چای گیاهی بابونه استفاده کنید .

دمنوش بابونه

طرز تهیه دمنوش بابونه

1. آب را در کتری با حرارت زیاد بجوشانید.

2. قوری تمیز را  با آب داغ بشویید و آب را دور بریزید.

3. برای هر فنجان آب دو قاشق چای خوری بابونه خشک اضافه کنید.

4. 4 قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده و دو فنجان آب جوش را از داخل کتری درون قوری بریزید . و بگذارید چای به

مدت 7-10 دقیقه دم بکشد.

5.چای دم کرده را با استفاده از صافی چای در فنجان های چای بریزید .

نکات:

در صورت تمایل می توانید چای را با نبات ،عسل یا آبلیمو سرو کنید .

برای تهیه ی چای قوی تر می توانید از بابونه بیش تر استفاده کنید و همچنین آن را بیش تر دم کنید .

بابونه خشک

خواص شگفت آور دمنوش بابونه

1.بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است . (نوعی آنتی اکسیدان که در کاهش بیماری های قلبی و سرطان مفید به نظر می

رسد )

2.چای بابونه با خواص ضد التهابی و ضد اضطرابی خود ممکن است به کاهش بی خوابی کمک کند .

3.دمنوش بابونه به هضم غذا، افزایش ایمنی کمک می کند.

4. این دمنوش به آرامش اعصاب کمک می کند و اضطراب را کاهش می دهد .

5. در ایران استفاده از دمنوش بابونه برای تسکین درد های قاعدگی مرسوم است.

6. این دمنوش مسکنی قوی برای سردرد و میگرن می باشد .

7.بابونه سر شار از آنتی اکسیدان است و به سلامت پوست و مو کمک می کند.

8.بخور بابونه به روشن شدن و تمیز شدن پوست کمک می کند و هم پوست شما را  مرطوب می کند  .

9. این چای اشتها را کم می کند و به دنبال آن به کاهش وزن شما کمک می کند .

این نوشیدنی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به هضم غذا کمک می کند و در نتیجه بهبود

عملکرد دستگاه گوارش به دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده کمک می کند .

فواید دمنوش بابونه و آویشن

از آن جا که آویشن سرشار از  امگا 3 است، یک ماده مفید است که از اثرات پیری جلوگیری می کند ،هضم را بهبود

می بخشد و ناراحتی معده را تسکین می دهد.

هم چنین خواص ضد باکتری طبیعی آویشن یک درمان قوی برای گلودرد و سرفه است . در نتیجه دمنوش بابونه و آویشن

روند درمان سرفه و گلودرد را تسریع می کند و یک چای گیاهی بسیار آرامش بخش است .

مضرات دمنوش بابونه

در نوشیدن این دمنوش نباید زیاده روی کرد و حد مناسب آن را رعایت کرد . مصرف بیش از حد آن می تواند باعث سرگیجه و

استفراغ شود.

در هنگام بارداری باید از مصرف بابونه خودداری شود زیرا ممکن است باعث سقط جنین و حتی زایمان زودرس شود.

در بعضی از افراد که به این گیاه آلرژی دارند نوشیدن دمنوش آن ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود .

هم چنین مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد حس خواب آلودگی شدید شود .

بهترین زمان برای مصرف چای بابونه

بهتر است نوشیدن دمنوش در حد تعادل و به صورت روزانه باشد و زمان مناسب برای مصرف دمنوش بابونه صبح ها است که

اگر به صورت ناشتا باشد باعث تقویت معده می شود .

دمنوش بابونه و زنجبیل

چای بابونه و زنجبیل

تهیه ی این دمنوش بسیار آسان است و می توانید با مقداری بابونه خشک شده و چند تکه زنجبیل تازه و یا پودر زنجبیل آن

را تهیه کنید .

چون زنجبیل تندی و طعم خاص خود را دارد می توانید با توجه به سلیقه ی خود مقدار آنرا تعیین کنید.

در آخر می توانید مقداری آبلیموی تازه برای طعم آن و مقداری عسل برای شیرین شدن آن اضافه کنید.

زنجبیل خواص سرشاری دارد از جمله : خواص ضد سرفه،آنتی اکسیدان ،ضد تهوع، تقویت کننده دستگاه گوارش و

حتی تقویت کننده قلب است که بسیار برای بدن مفید است و ترکیب آن با چای بابونه که خاصیت ضد التهابی و

آرامش بخش دارد به درمان گلودرد ، سرفه های شدید و ناراحتی های معده کمک می کند .

هم چنین این چای یک مسکن قوی و طبیعی برای سر درد به خصوص سر درد های میگرنی می باشد و طبق بررسی ها

و آزمایش های انجام شده هیچ تداخلی با سایر دارو های میگرن ندارد .

لینک منبع