هر آنچه باید در مورد دمنوش ریحان بدانید

دمنوش ریحان یک چای گیاهی است که با برگ های خشک گیاه ریحان دم می شود.

اصطلاح ریحان تعدادی از زیرگونه های مختلف را شامل می شود ، اگرچه همه آنها از نظر علمی با نام Ocimum basilicum شناخته می شوند.

هزاران سال است که از این گیاه استفاده می شود و از آسیا و هند سرچشمه می گیرد.

اگرچه مدتها پیش به اروپا و مناطق مدیترانه ای گسترش یافته است.

انواع مختلف این گیاه می تواند طعم های متفاوتی ایجاد کند ، که می تواند بر طعم  چای شما تأثیر بگذارد.

اما به دنبال چیزی باشید که ریحان شیرین نامیده می شود ، زیرا این رایج ترین نوع مورد استفاده در این نوشیدنی است.

فواید و مضرات دمنوش ریحان

برگ معطر ریحان دارای صدها ترکیب است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ، ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و تقویت کننده سیستم ایمنی ایجاد می کنند.

دمنوش ریحان به دفاع طبیعی بدن در برابر میکروب ها ، استرس و بیماری ها کمک می کند.

از این رو ادعا می شود که نوشیدن دمنوش ریحان  با ایجاد تعادل در متابولیسم ، شما را بشاش تر میکند.

از جمله مهمترین مزایای دمنوش ریحان برای سلامتی می توان به تحریک سلامت دهان و دندان ، سم زدایی بدن ، کمک به تنظیم علائم دیابت و کاهش استرس اشاره کرد.

خواص دمنوش ریحان  برای مراقبت از پوست

ریحان مملو از آنتی اکسیدان هایی مانند کامفن و سایر ترکیبات فرار است که می تواند التهاب را کاهش داده و سلامت کلی پوست را بهبود بخشد.

با وجود رادیکال های آزاد کمتر که باعث ایجاد مشکل می شوند ، پوست شما جوانتر  ، عاری از چین و چروک و لکه های پیری به نظر می رسد.

خواص دمنوش ریحان

دمنوش ریحان برای بهداشت دهان و دندان

بسیاری از مردم برگ های ریحان را می جوند زیرا در آنها خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی طبیعی وجود دارد.

اما می توان از این دمنوش ریحان  لذت برد و از عفونت های ایجاد کننده هالیتوز و سایر بیماری های دهان جلوگیری می کند.

دمنوش ریحان برای سردرد

روغن ریحان به عنوان یک درمان خانگی برای آرامش و به عنوان یک مسکن سابقه طولانی دارد.

این گیاه به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند .

بنابراین  برای سردردهای ناشی از تنش و سفت شدن ماهیچه ها مفید است.

یکی از راه های رایج برای تسکین ، نوشیدن دمنوش ریحان است.

در این مورد ، یک فنجان چای در روز بهترین است.

برای تهیه چای ، 3-4 برگ ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید.

برای کمی شیرینی ، یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

خواص مسکنی دمنوش ریحان

دمنوش ریحان نیز مانند دمنوش بابونه همچنین یک مسکن طبیعی است و می تواند ناراحتی و التهاب ناشی از زخم ها و بیماری ها را به سرعت از بین ببرد.

و در عین حال به جلوگیری از عفونت این آسیب ها نیز کمک کند.

نوشیدن روزانه چای ریحان می تواند به تسکین درد روماتیسم مفصلی و آرتروز کمک کند.

خواص دمنوش ریحان

خواص دمنوش ریحان  برای سیستم ایمنی

همانطور که گفته شد ، دمنوش ریحان مملو از ترکیباتی است که می تواند به شما در پیشگیری از عفونت های ویروسی و باکتریایی کمک کند.

روغن های موجود در ریحان ضد باکتری هستند و می توانند عفونت های ریه را درمان کنند.

همچنین تصور می شود که ریحان می تواند آسیب های ناشی از سل و سیگار کشیدن را متوقف یا معکوس کند.

بنابراین به سیستم ایمنی بدن شما یک استراحت مورد نیاز و پشتیبانی بیشتر می دهد

کاهش استرس  و اضطراب با دمنوش ریحان

وقتی نوبت به کاهش استرس می رسد دمنوش ریحان  و خواص آرامبخش ا  می تواند به کاهش سطح هورمون استرس کمک کند

این چایی همچنین به کسانی که با  اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنند ، کمک کند.

این چایی می تواند برای سیستم قلبی عروقی ، متابولیسم و ​​سلامت روانی شما مفید باشد.

آیا از خواص دمنوش وانیل چیزی میدانید؟ خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد میکنم

نوشیدن چای ریحان دیابت  را کنترل میکند

مصرف دمنوش ریحان ممکن است منجر به آزاد شدن تدریجی قند در خون شود که برای بیماران دیابتی بسیار مهم است.

این گیاه دارای بار قند خون بسیار کمی است.

اسانس موجود در ریحان همچنین به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند ، که در بین بیماران دیابتی یک عامل خطر مزمن است.

خواص دمنوش ریحان

چای ریحان عملکرد شناختی را افزایش می دهد

ریحان منبع خوبی از مواد مغذی تقویت کننده مغز-منیزیم و فلاونوئیدها است.

منیزیم حافظه و مهارت های یادگیری را بهبود می بخشد .

در حالی که فلاونوئیدها با آزمایش های شناختی با نمرات بالاتر مرتبط هستند.

گیاه ریحان به کاهش سطح هورمون های استرس ، به ویژه کورتیکوسترون کمک می کند.

سطوح پایین تر کورتیکوسترون به بهبود حافظه و وضوح ذهنی و خطر اختلالات روانی مرتبط با سن کمک می کند.

خواص دمنوش ریحان برای سیستم گوارشی

ریحان عضوی از خانواده نعناع است و چای ریحان را می توان بعد از غذا به عنوان کمک گوارشی سرو کرد.

یک چای ریحان لیمو بوی شگفت انگیزی دارد و بر روی معده شما تأثیر آرام بخشی دارد .

هضم را آسان کرده و به نفخ و گاز کمک می کند.

همچنین تصور می شود که ریحان تسکین دهنده استرس است و باعث تقویت سلامت نیز می شود.

ریحان اغلب در تقویت کننده های گوارشی استفاده می شود که به کاهش یا جلوگیری از سوء هاضمه کمک می کند.

گنجاندن این گیاه شگفت انگیز در رژیم غذایی شما حتی می تواند از بازگشت اسید معده جلوگیری کند.

طرز تهیه دمنوش ریحان

خواص دمنوش ریحان

شما می توانید  این چایی را به سادگی تهیه کنید ، زیرا تنها چیزی که نیاز دارد برگ ریحان و چای است.

• 1/2 فنجان برگ ریحان
• 2 فنجان آب
• 1-2 کیسه چای سیاه
• عسل اختیاری

1. 1/2 فنجان برگ ریحان را به 2 فنجان آب اضافه کنید و بگذارید بجوشد.
2. حرارت را کم کنید و اجازه دهید آب به مدت 3-4 دقیقه بجوشد.
3. 1-2 کیسه چای سیاه را به آب اضافه کنید. آب را به جوش برگردانید
4. از روی حرارت بردارید و برگ های ریحان را صاف کنید. در صورت تمایل ، با شیرین کننده طبیعی سرو کنید.

عوارض جانبی چای ریحان

اگر بیش از حداز این چایی مصرف می کنید ، ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود.

اما بیشتر اثرات ناشی از کافئین موجود در چای است.

• حساسیت به ریحان ممکن است ، و این می تواند منجر به التهاب یا ناراحتی معده شود.
• زنان باردار باید از نوشیدن چای ریحان خودداری کنند ، زیرا ترکیبات فعال خاصی در این گیاه وجود دارد که می تواند بر سطح هورمونی تأثیر بگذارد.
• علاوه بر این ، این نوشیدنی می تواند خون را رقیق کند ، بنابراین توصیه نمی شود که قبل از عمل جراحی بنوشید.
• یک چایی عالی ، لطیف و خوش طعم است
• این دمنوش با گیاه ساده و شگفت انگیز ریحان تهیه می شود و در واقع مزایای بیشماری برای سلامتی و تغذیه ای ما دارد.
• به نظر می رسد منشا آن حدود هزاران سال پیش در هند بوده است .
• عمدتا به دلیل آنتی اکسیدان های غنی و خواص سازگاری که به ارتقاء سلامتی و طول عمر کمک می کند.

فواید سلامتی دیگر دمنوش ریحان:

این چایی از تولسی تهیه می شود عصاره ریحان به مخلوط چای ، آب میوه یا آب اضافه می شود.

ریحان بدون کافئین مانند سایر دم کرده های گیاهی دیگر حاوی ویتامین A و C ، کلسیم ، روی ، آهن و کلروفیل است.

با استفاده از برگ های تازه ریحان ، می توانید سود بیشتری ببرید.

ریحان همچنین دارای مقدار زیادی آهن است و می تواند در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شود تا میزان تولید خون بالا باشد.

نظر شما در مورد این دمنوش فوق العاده و طبیعی چیست؟نظرات و تجربیات خود را از نوشیدن این چای گیاهی با ما به اشتراک بگذارید